sog

sog poszedł

ooo EL zet dzieki za info sog leci. a powiedz mi jak prociron zbija shbg nie kapuje? wszedzie pisza ze posbija kazdy steryd ktory sie znimbierze tak jak ponoc winstrol tez podbija inne sterydy i silniej dzialaja

Nie bierz propa. proponował bym 200 tab anapolon + 200 tab metki i z 15 ampułek omki jefy do tego podnieś białko do 3g węglowodany spróbuj zoptymalizować do 2g i tłuszcze 0.75 ps. na tym cyklu na pewno z 34 na łapce zrobisz 40+ Na pewno będziesz miał 40 cm a może więcej a na pewno o to ci chodzi. Pozdrawiam i czekam na relacje ;) JAK POMOGŁEM [...]

dzienniczek prowadze dzieki za wszystko i sog

Jak sie dopomina Po to tu tylko siedzisz Dzieki za pomoc i ulozenie ******lnika w mojej głowie.Sog poleciał 4 you & for kolega:) Z kasa troszke cienko,wlasnie o to chodzi zeby wyszło rowniez tanio.Na uklad ktory napisalem(ten poprawiony przez franca) kasa chyba bedzie. Ile to moze wyjsc za to? +/- 1000zł?

Bardzo dobrze że zacząłeś wkońcu coś robić w kierunku odchudzania, mnie osobiscie wkur**ają ludzie ktorzy nontoper żrą i sadło hodują przed televizorem i z paczką chipsów w dłoni. Szacunek za twoja ambicje i życze ci samych sukcesów i żeby ci tylko mięsko rosło. Pozdro i SoG

DZIEŃ 1 Klata: -rozpiętki -wyciskanie sztangi leżąc -wyciskanie sztangi leżąc w uchwycie wąskim Triceps; - odwodzenie do tylu ramienia z sztangielka - odmachy hantlą w pochyleniu Brzuch: -brzuszki na skosie -brzuszki skośne na skosie DZIEŃ 2 Biceps: -biceps sztangą -biceps hantlą Przedramie: -unoszenie sztangi nadchwytem stojąc Plecy: -podciąganie [...]

SOG sie nie zbliza bo nie masz abona Zrobie to tak jak ja bym to zrobil Pozmieniam na gotowo i napisze pod spodem co zmienilem DZIEŃ 1 Klata: -wyciskanie sztangi leżąc 12<10<8=8 -wyciskanie sztangielek na skosie 4s x 10p -rozpiętki 3s x 12p Wrzucilem rozpietki na koniec i wyciskanie waskie zmienilem na sztangielki na skosie Triceps; - [...]

posiłków planuje wlasnie 5,6 bo ja tak czy tak jestem głodomor i sporo jem. Ty sie lepiej na tym znasz. Możesz mi przedstawic swoją propozycje diety dla mnie ? Zapotrzebowanie z tego co wyliczylem to wyszlo mi 3360kcal . Do ryb jednak mam dostęp :).. .Sog oczywiscie juz ci sie odemnie nalezy, bo sporo mi pomogłeś, a to że kompletna ciemnota [...]

ale jest ok osbiscie wole miec troszke brzuszka ale byc na masie niz na rzezbie sog sie za prace należy

pięknie ci to wyszło, miłego ćwiczenia. sog ;]

elegancko ;D praktycznie identyczna jak mój Tryton ale proponuję ci zebyś sobie jakiś obciążnik dospawał do nóżki tam na drugim koncu ławki gdzie masz zazwyczaj głowe bo jak zakładam prasę na nogi i powyzej 45 kg sie przewraca do przodu i musze przykładać sztanga zeby jak wstane nie poleciało wszystko Sog leci

Ok, dzięki sog :)

Jak na poczatki jest niezle Lap mase i SoG'a

Problem tkwi w tym, że Fiodor jest undisputed, a Wand nie. Co z tego, że nie przegrał walki o pas - ale ogólnie to parę walk nie poszło mu tak, jakby chciał. Pierwsze starcie z Aroną, kontrowersyjna dla niektórych walka z Huntem, remis (o ile pamiętam) z CC, wcześniej w UFC wręcz ośmieszenie przez Belforta (chociaż to już trochę zamierzchłe czasy) [...]

Świetne, właśnie szukałem czegoś na jutrzejsze śniadanko na słodko. Będzie się działo! SOG dla Ciebie

widze że plakaciki jak u mnie i ławeczka też podobna, sog.

Fajna silka tylko troche mało miejsca ale sog wejdzie.

[...] cyklu : sucha masa mięśniowa, jesli winstrol byłby dobry to moze byc i on który redukuję po części staż : 3 lata z przerwą ok roku niecałego przemiana materii : prawidłowa myśle ze wszystko napisałem co tam w ankiecie było :) jeśli nie to przepraszam od razu i prosze pisać, licze na pomoc kolegów daje sog'i za najlepszą pomoc i doradzenie :)

Fajna masa. SOG za łapki. Gdzie pakujesz?